Une protection solaire toute l’année, est-ce indispensable ?
Quand on pense à la crème solaire, on imagine souvent les vacances d’été ou les journées à la plage. Pourtant, les rayons ultraviolets (UV) ne disparaissent pas avec la fin de l’été. Ils sont présents toute l’année, même par temps nuageux, et peuvent avoir un impact sur la santé et la qualité de la peau.
En fonction de votre phototype et de vos spécificités de peau, votre médecin ou votre pharmacien pourra vous conseiller sur la meilleure protection solaire adaptée à vos besoins.
Il est important de bien comprendre les différences entre les UVA, UVB et UVC. Ce sont des rayons ultraviolets qui ont des plages et longueurs d’ondes différentes, les UVC ayant les plus courtes. Leurs effets sur l’organisme seront en fonction de leur puissance.
- Les UVA favorisent le bronzage immédiat, mais en excès, ils produisent des radicaux libres qui accélèrent le processus de vieillissement cutané.
- Les UVB atteignent principalement l’épiderme et sont responsables de vos coups de soleil et peuvent par répétition endommager les cellules de votre épiderme.
- Les UVC ont un potentiel cancérigène importants mais sont largement absorbés par l’atmosphère (couche d’ozone) et n’atteignent pas de manière significative la surface de la terre.
Pourquoi se protéger en dehors de l’été ?
Les UVA sont constants toute l’année : Contrairement aux UVB, plus intenses en été, les UVA traversent les nuages et le verre. Ils pénètrent profondément dans la peau et sont impliqués dans le processus de vieillissement cutané (rides, perte d’élasticité) et certaines altérations cellulaires.
Les radicaux libres et le stress oxydatif : une exposition prolongée aux UVA favorise la formation de radicaux libres, responsables du stress oxydatif, qui accélère le processus de vieillissement prématuré.
Altitude et réflexion : En montagne, en hiver, la neige réfléchit jusqu’à 80 % des UV. Même en ville, les surfaces comme le béton ou l’eau augmentent l’exposition.
Quels gestes adopter ?
Choisir une protection adaptée : Un soin avec filtre anti-UVA et anti-UVB, même en dehors de l’été, surtout si vous passez du temps à l’extérieur ou près d’une fenêtre.
Intégrer la protection dans la routine quotidienne : Une crème solaire légère ou un soin hydratant avec SPF peut suffire pour la ville.
Ne pas oublier certaines zones : Le cou, les mains et le décolleté sont souvent exposés et sensibles au photovieillissement.
Et en intérieur ?
Les UVA traversent le verre : travailler près d’une fenêtre ou conduire expose la peau aux rayons UV. Une protection légère reste utile, surtout pour les personnes concernées par le vieillissement cutané ou les taches pigmentaires.
