Je combats une transpiration excessive
Les fortes chaleurs étant bien présentes, je transpire abondamment. Un peu marre de ces auréoles sous les bras et des odeurs pas très glamour. Voici quelques solutions pour vous permettre de rester au soleil et au sec
La transpiration est utile à votre organisme
Sachez que la transpiration est un phénomène utile qui permet à votre corps de maintenir une température constante pour préserver son fonctionnement, éliminer les déchets métaboliques et vous assurer une barrière immunologique. C’est donc tout à fait naturel et même vital. Mais elle peut devenir handicapante si elle est excessive, c’est ce qu’on appelle l’hyperhidrose. Ce sont surtout les glandes sudoripares apocrines situées au niveau des aisselles, ou encore des pieds, qui créent une sueur dont l’odeur peut s’avérer gênante. L’interaction entre notre sueur et notre microbiote bactérien donne une odeur propre à chacun. La multiplication des bactéries dans ces zones humides du corps va accentuer ce phénomène. On parle enfin d’hyperhidrose primaire et secondaire, cette dernière pouvant être due à des problèmes de santé comme des infections, des troubles neurologiques ou encore des bouffées de chaleur.
6 manières pour mieux contrôler votre transpiration excessive
Une bonne hygiène du corps est nécessaire pour éliminer les bactéries. Il est important d’insister sur les zones intimes et à plis, d’utiliser un savon doux pour ne pas détruire notre flore naturelle, ainsi que de se sécher correctement.
Il est conseillé de ne pas porter de vêtements trop chauds et trop serrés empêchant la peau de bien respirer. Vous pouvez même vous procurer des vêtements anti-transpiration.
Eh oui, les bactéries, champignons et acariens se cachent parmi nos poils qui se transforment en véritable nids. Il est judicieux, au moins pendant les périodes chaudes, de se raser ou d’épiler les zones concernées.
Si les premiers vont masquer les odeurs, les seconds vont réguler l’écoulement de la sueur en resserrant les pores de la peau. Sachez également qu’il existe des absorbeurs d’odeurs sous forme de protections adhésives qui se collent directement sur la peau. La peau a besoin de respirer et sans substances toxiques comme les sels d’aluminium présents dans certains déodorants et antitranspirants.
On sait que l’alcool ou le tabac stimulent la sudation liée au stress, mais attention également à la caféine, au thé et à tous les energy drinks. Si vous êtes sujets au stress, vous pouvez essayer d’apprendre à le gérer, avec par exemple des techniques de relaxation.
Pour les cas les plus sérieux, des solutions existent.
La consultation d’un professionnel de santé habilité est nécessaire afin de bien comprendre vos attentes et vous conseiller au mieux sur des options adaptées à vos besoins.
